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산후 당뇨관리

산후 당뇨관리
  • > 모유 수유
  • 수유를 통해 고혈당이 전달되지 않고 오히려 열량이 소모되므로 추천됨(30분 수유시 50~100mg/dl 저하)
  • 분만 6~8주 후에는 75g 경구 당부하 검사 (8주 정기검진 때 공복으로 내과 방문, 2시간 소요)

운동요법
  • 15~20분 속보의 효과 : 20~40mg/dl 혈당을 저하시킬 수 있다
  • 저혈당 및 탈수 주의. 하루 2회 20분씩, 식사 30분 후!
정상 위험군 당뇨
공복 < 100 > 126
식후 2시간 < 140 > 200
  • > 당뇨 고위험군
    • 이후 1년에 1번씩 혈당 검사 (공복 <126, 무작위 <200mg/dl)
  • > 분만 후 식사관리법
    • 적절한 열량 섭취 : 수유기에는 임신기와 동일, 수유 중단 시에는 -300kcal/일
    • 균형적인 섭취
      : 칼슘과 수분공급을 철저히, 카페인 섭취는 1~2잔 이내
      : 고지방 식품과 단순당이 포함된 식품을 적게 섭취
    • 스트레스 관리